Crossfit клубы для начинающих с ON RAMP (вводный курс) в Москве

ФИЛЬТР


Кроссфит для начинающих в Москве

На сайте TOPCROSSFIT собрана полная и актуальная база всех CROSSFIT клубов в Москве, в которых вы можете записаться на вводный курс (on ramp) в CROSSFIT. Профессиональные тренеры и индивидуальный подход к каждому спортсмену помогут Вам эффективно и безопасно для вашего здоровья начать заниматься кроссфитом. Выбирайте подходящий именно вам клуб по расположению, рейтнгу, отзывам и тренерскому составу. TOPCROSSFIT желает вам эффективных тренировок!

Программа тренировок для начинающих

Тренеры московских кроссфит-клубов специально разрабатывают программу тренировок для начинающих спортсменов так, чтобы ваши занятия CROSSFIT не причинили вреда вашему здоровью. Конечно, программа каждого курса в зависимости от клуба может отличаться, но в целом - все программы построены так, чтобы за короткий срок вы научились технике выполнения большинства самых распространенных в кроссфите упражнений:

  • приседания,
  • подтягивания,
  • отжимания,
  • становая тяга,
  • упражнения со штангой,
  • упражнения с гирями,
  • бег,
  • прыжки на бокс,
  • берпи (куда же без берпи),
  • и другие.

Не забывайте: программа тренировок в кроссфит совмещает силовые, гимнастические и кардио-нагрузки.

Если вы решили заняться CROSSFIT и думаете с чего начать - начните с выбора клуба с вводным курсом на нашем сайте. Мы настоятельно не рекомендуем поначалу заниматься кроссфитом в домашних условиях - без знания техники выполнения различных упражнений вы можете нанести себе травму, и тогда вместо спортивных достижений - вам придется посвятить некоторое (возможно - длительное) время реабилитации и восстановлению. Доверьтесь профессиональным тренерам из кроссфит-клубов Москвы!